Accepter son corps tel qi'il est et vivre en bonne intelligence avec lui




Le fait que notre corps soit nous est un fait indéniable.

Faire du mal à son corps, c'est se faire mal et, inversement, faire du bien à son corps est une démarche permettant
d'augmenter la conscience d'exister.

Vous trouverez ci-dessous différentes méthodes ayant comme objectif une meilleure conscience de soi en tant qu'être

incarné et la réconciliation avec son être corporel.


20 conseils pour aimer son corps

Regardez votre corps comme le véhicule de vos rêves. Honorez-le, respectez-le, nourrissez-le. 

Faites une liste de tout ce que vous permet votre corps. Relisez-la souvent et mettez-la à jour. 

Souvenez-vous que votre corps vous permet d'exister. Ce n'est pas seulement un ornement. 

Faites une liste de gens que vous admirez, qu'ils aient contribué à améliorer votre vie, celle de votre communauté

ou celle du monde entier. Regardez si leur apparence a eu une quelconque importance pour leur réussite. 

Marchez la tête haute, supportée par la fierté et la confiance que vous avez en vous-même en tant que personne. 

Ne laissez pas votre poids ou votre aspect physique vous éloigner des activités que vous aimez. 

Mettez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien. 

Regardez les bienfaits dont vous bénéficiez, pas vos imperfections. 

Pensez à tout ce que vous pourriez faire au lieu de vous lamenter sur votre poids et votre apparence physique. 

Essayez une seule de ces choses ! 

Soyez l'ami de votre corps, pas son ennemi. 

Pensez que votre peau se régénère tous les mois, votre estomac tous les 5 jours, votre foie toutes les 6 semaines,

votre squelette tous les 3 mois. 

Regardez comme votre corps est une machine merveilleuse : respectez-le et profitez-en ! 

Chaque matin au réveil, remerciez votre corps de s'être reposé et ressourcé pour vous permettre de passer une 

agréable journée. 

Chaque soir, en vous couchant, remerciez votre corps de tout ce qu'il vous a permis d'accomplir tout au long de la journée. 

Trouver une activité physique à pratiquer régulièrement, non pas pour maigrir ou combattre votre corps mais au contraire

pour le fortifier et parce que cela vous fait du bien. 

Souvenez-vous d'un moment ou vous étiez bien, en paix avec votre corps. Dites-vous que ce moment est encore possible, 

maintenant et avec votre corps actuel. 

Tenez à jour une liste de 10 points positifs vous concernant (hors votre apparence physique). 

Mettez un post it sur tous vos miroirs avec la mention "Je suis beau (belle) à l'intérieur comme à l'extérieur". 

Cherchez à voir partout la beauté, chez les autres comme en vous-mêmes. 

Dites-vous : "La vie est trop courte pour continuer ainsi à haïr mon corps". 

Mangez quand vous avez faim. Dormez quand vous avez sommeil. 

Entourez-vous de gens qui apprécient votre force et votre beauté intérieures.